2009年07月31日(金)
ミラクル姉さんと仲良し(´∀`)
大勢で旅行に行ってまいりました(´∀`) みんな忙しい人ばかりでよくあんなに集まったなって感じですわぁ〜
うちらはあと乗り込み隊でローカルな電車に揺られてぶらりたび(´∀`)
楽しかったなぁ
やっぱり仕事も大事だけどリフレッシュも必要ですなぁ〜(´∀`)
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2009年07月31日(金) ミラクル姉さんと仲良し(´∀`) 大勢で旅行に行ってまいりました(´∀`) みんな忙しい人ばかりでよくあんなに集まったなって感じですわぁ〜 うちらはあと乗り込み隊でローカルな電車に揺られてぶらりたび(´∀`) 楽しかったなぁ やっぱり仕事も大事だけどリフレッシュも必要ですなぁ〜(´∀`) 2009年07月31日(金) 久しぶりに更新やぁ〜 ものまねで7月は大忙しでしたわぁ〜 健康第一なのにぃ 46キロまで体重が落ちてしまい 昨日50キロまで戻し健康的になりました? 皆さんご心配おかけしましたぁ? 2009年01月08日(木) H∧Lのド根性ダイエット必勝法〜半年で10キロ減量に成功したワケとは…色んなダイエットに挑戦してみたり薬局や外国の痩せる薬があるっていえばとびついてみたり でもそれは全く効果がでる物はなかった。私は 汗をかかない体質だったのでまずはhotyogaで汗の腺を開き代謝を上げる事に目をつけた… あとは我慢無理をしない自分の好きなもので低カロリーな物を探す 外食したらカロリーを必ずみて1日トータルで1000くらいに押さえる事から始めた あとはどこにいくんでもタクシーはつかわず歩きか自転車 駅も階段ダッシュとか 家ではシャワーしか入らない人が多いですが そこが落とし穴代謝も下がるし体を冷やしてしまう 痩せるコツは代謝をあげる事から始める小さな事からコツコツとが大事 あとは誘惑に負けないこと 常に毎日裸の自分を鏡で360度みて体重計ものること 私去年4月までは60キロ近く体重ありました… 7月計測 56,2キロ 体脂肪27,7 ウエスト68,5 下腹部83,5 ヒップ92,4 12月21日計測 体重49,5 体脂肪15,3 基礎代謝1223 体内年齢17才 ウエスト59,8 下腹部75,0 ヒップ87,0 どうでしょうこの結果…リバウンドもしないし 痩せたい女の子のために男の人の為に 今年は去年私が痩せる為の自炊レシピをリプログで紹介して行こうと思っています! 是非参考にしてみてください! 皆さんが綺麗になったりかっこよくなるお手伝いが少しでも出来たら嬉しいです? ちなみにデニムのサイズ28インチから24インチになりました。 おかげ様で全部買い換えです… みんな頑張って美を追求するのだ!
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